OBSTACLE COURSE INSTRUCTOR

Obstacle runs zijn een enorme vlucht in populariteit aan het nemen. In alle delen van het land heb je kleine en grote runs. Hier aan gekoppeld dus ook de behoeft om hier voor te trainen. Er zijn niet heel veel locaties in Nederland waar dit goed kan maar ook dit neemt toe. Zo ook dus een cursus voor trainers om deze groep mensen te begeleiden.

De cursus is opgebouwd uit 3 peilers:

–        Didaktiek/methodiek

–         Algehele conditie

–         Techniek

 

CONCREET:

WIJ WORDEN VIES EN HET IS FYSIEK OOK UITDAGEND!

 

TECHNIEK

Apenhang, monkeybars, muurklim, swingover, triangels, baja touwtjes, etc.

 

KRACHT

Welke spier groepen zijn belangrijk bij een ocr en welke oefeningen zijn goed om hier voor te gebruiken?

 

CONDITIE

Looptraining, loopscholing specifiek voor offroad rennen.

 

GROEP

Bij een ocr draait het vooral om het volbrengen van het parcours met je maten. Hoe help en motiveer je elkaar?

 

LOCATIE

Hoe bouw ik basis Obstacles en wat kan ik gebruiken in de omgeving?

 

DOEL

Het opleiden van gekwalificeerde trainers, die na het volgen van de cursus beschikken over voldoende kennis om mensen te trainen in de technieken en conditie die ze nodig hebben bij een OCR.

(minimaal 8 personen!)

 


TOELATINGSEISEN

Fysieke toelating. Men moet zelf in staat kunnen zijn om het eigen lichaamsgewicht aan de handen te dragen. Men moet al reeds kunnen: een apenhang, muurtje beklimmen, tijgeren en uiteraard kunnen rennen.

Lesgeef diploma’s zijn niet verplicht maar zal wel meerwaarde geven. Dit is namelijk een sport waarbij kennis van anatomie, fysiologie, didactiek en methodiek zeer welkom zijn.

 

LOCATIE

Diverse locaties